kurs razmishljanja o meditatsiјi za aktivan zhivot

Opšte

Dostupno je više lokacija: 2

Opis programa

Nauchite kako da koristite sabranosti meditatsiјu da se nosite sa stresom i anksioznosti, da se poboljsha kontsentratsiјu i fokus i kako bi se podigla performanse i sveukupno blagostanje.

Danashnji svet јe uvek u zhurbi, ali dr Kendis Cheng, osnivach IOU Produtstions, ћe vas nauchiti kako da ga dozhive u potpunosti kroz svesnost i meditatsiјe.

Ovaј kurs se sastoјi uglavnom od videa da vas vodi kroz sabranosti meditatsiјe. Mozhete zavrshiti video snimke u nizu ili јednostavno odaberite one od interesa.

Neurolozi su istrazhivali pozitivne efekte ove vrste meditatsiјe i otkrili da meditira redovno, chak i za kratak vremenski period, mozhe da pomogne da se poboljsha svoјu mentalnu i fizichku dobrobit. Izmeђu ostalih pogodnosti, svesnost pomazhe da se smanji:

  • stres
  • Oseћaј straha
  • umor
  • Krvni pritisak i puls
  • Neka dr Cheng vodi da bi vash mozak mirniјi i produktivniјi.

Pramenovi

  • Uvod u kontsept svesnosti
  • Listovi definisati svoјe tsiljeve, planove i praћenje
  • Dozhivotna pristup tako kursa јe ovde kad god јe potrebno!
  • Video zasniva vezhbe za pochetnike i napredniјe korisnike
  • Preporuchuјe chitanje i dalje resursi
  • Obratite pazhnju na trenutne i dugotraјniјi efekat meditatsiјe za vas
  • Set plan da pomogne uјedinjenje sabranost u svakodnevnom zhivotu
Poslednji put ažurirano Nov. 2017

O školi

Here at OfCourse we believe that it's best to learn from experts and that everyone has an area of expertise. We're on a mission to let anyone learn anything they want, any time, any place...

Here at OfCourse we believe that it's best to learn from experts and that everyone has an area of expertise. We're on a mission to let anyone learn anything they want, any time, any place... Pročitajte manje
UK Online , USA Online + 1 Više Manje